「最近、歯が長くなってきた気がする」「歯ぐきが下がっているかも…」 そんな違和感や不安を感じていませんか？
歯ぐきが下がる（＝歯肉退縮）症状は、見た目の変化だけでなく、知覚過敏や将来的な歯の喪失リスクにもつながる大切なサインです。
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歯ぐきが下がるとはどういう状態？
歯が長く見える…それ、歯肉退縮かもしれません
鏡を見て「最近、歯が長くなった気がする」と感じたことはありませんか？ それは、歯ぐきが下がる「歯肉退縮（しにくたいしゅく）」が起きているサインかもしれません。
歯肉退縮とは、歯を覆っていた歯ぐきが下がり、歯の根元（根面）が露出してしまう状態を指します。 この状態になると、見た目の変化だけでなく、さまざまな口腔内のトラブルを引き起こす可能性があります。
歯ぐきが下がることで起こる症状とリスク
歯ぐきが下がることで、以下のような症状やリスクが生じることがあります：
- 知覚過敏：冷たいものや熱いものがしみるようになります
- 虫歯のリスク増加：歯根部は虫歯になりやすくなります
- 歯のぐらつき：歯槽骨の減少により動揺しやすくなります
- 見た目の変化：歯が長く見え、老けた印象になります
歯ぐきが下がる主な原因とは？
歯周病による歯肉の後退
歯周病は、歯ぐきの炎症を引き起こし、進行すると歯槽骨を破壊します。 その結果、歯ぐきが下がり、歯の根元が露出します。 初期段階では自覚症状が少ないため、定期的な検診が重要です。
強すぎるブラッシング習慣（オーバーブラッシング）
強く磨きすぎると歯ぐきを傷つけ、退縮の原因となります。 硬い歯ブラシや研磨剤の多い歯磨き粉は避け、正しいブラッシングを心がけましょう。
加齢や歯並び、かみ合わせの影響
加齢にり歯槽骨がやせ、歯ぐきが下がりやすくなります。 また、歯ぎしりや食いしばりなども影響します。
その他：喫煙・矯正後・遺伝的要因など
喫煙は血流を悪化させ免疫力を低下させます。 矯正後の歯ぐきの変化や、遺伝的に歯肉が薄い方も退縮が起こりやすいです。
歯ぐきが下がるとどんな影響がある？
見た目の老化と審美性の低下
歯ぐきが下がると歯が長く見え、老けた印象になります。 特に前歯の退縮は目立ちやすく、口元の見た目に大きな影響を与えます。
冷たいものがしみる「知覚過敏」
露出した象牙質は刺激に敏感で、冷たいものや甘いものに反応して痛みが出ます。
むし歯・歯のぐらつきのリスク増加
象牙質は虫歯になりやすく、歯ぐきの退縮により歯が動揺しやすくなります。
歯ぐきが下がると歯を支える骨が失われ、最悪の場合は歯の喪失につながることがあります。
放置してはいけない理由とは？
「いつか行こう」が将来の後悔に
歯周病で失った歯は次の選択肢「インプラント治療」で噛み合わせを取り戻す
もし歯を失ってしまったとしても、「インプラント治療」という選択肢があります。人工の歯根を顎の骨に埋め込み、その上に自然な見た目の人工歯を装着することで、まるで自分の歯のように噛めるようになります。
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まとめ
「歯ぐきが下がってきたかも…」「見た目が気になるけど、何科に行けばいいの？」 そんなお悩みを感じている方にこそ、この記事が少しでもヒントになっていれば嬉しいです。
歯ぐきの下がりは放置すると進行してしまいますが、早めに適切な治療を受けることで、見た目も健康も大きく改善できます。 とくに近年では、審美性に優れた“歯ぐき再生治療”が進化しており、自然な口元を取り戻せる方も増えています。
あなたの「今の不安」が、「もっと笑える自分」につながる第一歩かもしれません。
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